wheelcereal71

Profile-info-avatar-mask

Löytyykö Treeniboosteriesta?!?! Jotkut kuntosaliharrastajat hyödyntävät nykyään kaikenlaisia treeniboostereita. Se otetaan ennen salilla oloa, ja ne tehoavat aina järjestään vain seuraavaan treeniin. Sisältönä niissä on melkein jokaisessa kofeiinia, minkä jälkeen niissä on erilaisia piristäviä aineita ja -tuotteia. Ne tarjoavat jonkin verran extra räjähtävyyttä harjoituksiin, ja lähes jokainen innokas harrastja haluaakin tätä ylimääräistä tehoa, jonka he saavat näinkin helposti. Usein nämä tarjotaan jauheina harvakseltaan myös tabletteina. Useasti käytetty nimike niille onkin niin sanottu Pre-workout (PWO). Kuitenkin esim. BCAA on eräänlainen tehostin kuitenkin ne ovat kuitenkin proteiini-peräisiä aminohappoja. Näistä tuotteista on apua erityisesti treenin alle paastoajille. Yleisimmät PWO:t toimivat enimmäkseen piristävinä aineina, jonka seuraksena niistä muodostuu hetkellin energia ja virkeäksi kokemisen tunne. Aloittelijoille ne saattavat luoda jopa tilan, jossa tuntuisi kuin olisi jonkin verran ylikierroksilla. Herkkäsydämisien ja esim. kofeiinille vaikutustenalaisten kannattaa aina konsultoida lääkäriä jos mainittuja tuotteita meinaa käyttää. Ne ei missään nimessä ole mitään dopingiaa, mutta ne on kuitenkin selvästi vahvemmat piristeet kuin mm. pelkässä kahvissa on. Se on ihan faktaa, että nämä tuotteet antavat todistetutsti lisätehoa. Joissain on myöskin aineksia jotka mm. kasvattavat verisuonien esiintulemista hetken aikaa, joka saa ne näyttämään vaikuttavilta salin aikana. Kuitenkin niistä tullut etu on aika rajallinen, ja sitä voi suhteuttaa jonkin verran esimerkiksi kreatiiniin.Tietenkin tämä lisäteho auttaa nostamaan painavampia painoja tuo hieman apua lihasten kasvatukseen, kuitenkin nyt ajatelllaan ehkä about 5 prosentin eduista. Huomattavasti paremman hyödyn saisi melkein jokikinen keskittymällä lihasten kasvatuksen pyhään kolminaisuuteen, elikkä treenin oikeaan määrään, unen riittävään saantin ja hyvään ruokavalioon. Kuitenkin jos henkilö vaatii kaiken irti saamisen treeneistään, ovat nämä tuotteet riittävän laadukkaita. Monille illalla treenville probleemaksi syntyy näiden kofeiinin määrät ja sen takia aiheutuvat uniongelmat.Toisaalta taas aamuisin bodaaville näiden piristävä efekti voi olla juuri juuri sopiva helpottamaan heräämään loppuun asti. https://blogs.aalto.fi/terveellinenopiskelijaelama/ Jos sinua kutkuttaa testata näitä, on niitä näinä päivinä kaikista fitness-kaupoista, ja myöskin internetistä löytyy monenlaista versiota. Kannattaa jonkin verran katsella paljon ostettuja versioita ja kokeilla ainakin alkuun näitä ennen kuin tietää mitkä aineet vaikuttavat omalla kohdalla.

https://blogs.aalto.fi/terveellinenopiskelijaelama/ 0 Spotted, 0 Points, #291,382 Worldwide